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Il percorso strutturato attraverso il protocollo di Mindfulness e Self compassion ha lo scopo di supportare quelle persone che tendono a reagire attraverso l’autocritica o la chiusura, verso gli altri e/o sé stessi di fronte alle difficoltà della vita.
Il protocollo MSC si pone come obiettivi principali quelli di:
Sviluppare una consapevolezza verso le esperienze presenti per evitare di perdersi nei pensieri ripetitivi e talvolta disfunzionali (Mindfulness)
Sintonizzarsi con i propri bisogni attraverso un atteggiamento gentile e compassionevole (Self compassion)
Riconnettersi alla propria natura di essere umani e ritrovare quel senso di umanità condivisa (Comune Umanità).
Diversi studi clinici dimostrano come la Self compassion abbia un effetto positivo sulla salute e riduca ansia, stress e ruminazione mentale. Il protocollo è stato ideato da Kristin Neff Psicoterapeuta e ricercatrice, PhD Berkeleys University) e da Christopher Germer ( PhD, psicologo clinico, Harvard Medical School).
L’iniziativa è stata realizzata attraverso l’integrazione del Servizio di Psicologia di Primo e Secondo Livello, afferenti ai Dipartimenti di Cure Primarie e Medicina di Comunità di Ravenna e Salute Mentale e Dipendenze Patologiche di Ravenna e sarà gestito dalle Dott.sse: Attrice Maria Grazia Psicologa Psicoterapeuta istruttrice MBSR e MSC e Bizzocchi Milena Psicologa-Psicoterapeuta responsabile SS.